Roue des pauses attentionnelles

Créé le 23/11/2024 à 22:01 par (Vu 10 fois)
Roue des pauses attentionnelles
12
Se ressourcer dans un endroit imaginaire
31
Faire une série de 5 mouvements différents
0
1,2,3 et WOOP !
0
Choisir un objet et le dessiner
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Faire 6 grandes respirations
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Visualiser son repas préféré
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Serrer fort les poings pendant 30 secondes et relâcher
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Colorier un mandala
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Sélectionner 3 mots au hasard et inventer une phrase
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Inventer un rébus
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Ne rien faire pendant 1min et compter le nombre de fois où l'esprit divague
0
Lire un poème
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Propositions :

    1. Oui non ... par m dane
    2. Qui De Nous Deux Questions - Le Jeu par Alexis_67110
    3. La roue des couleurs par Cali
    4. Roue du Hasard par qui sera choisi
    5. Action ou Vérité HOT par ? Maybe it's me ?